Wie auch letztes Jahr trainiere ich nach dem Marathon erst mal ohne Plan. Oder besser gesagt: ich trainiere gar nicht. Ein bisschen Schwimmen, ein bisschen Aquajogging. Ansonsten schlafen und essen. Entspannen eben. In drei Wochen steige ich dann wieder mit Spinning ein, vielleicht auch wieder mit 5-10km Laufrunden, mal sehen.

Die Pause ist bewusst. Laufen ist inzwischen ein wichtiger Teil meines Lebens geworden, ich liebe es, es ist mein Stressventil. Aber ich will mir bewusst Raum für andere Sportarten lassen, um meine Muskeln auch mal andere Bewegung zu bieten. Und um ihnen Ruhe zu gönnen. Regeneration ist Teil des Trainings, auch ich musste das erst Mal lernen.

Aber auch mein Materiallager braucht die Pause. Bei einigen Klamotten sind die Gummis fertig, das Material hat seinen Dienst getan. Die Vorräte an Gels sind leer, was so kurz vor dem Winter gar nicht mal so schlecht ist. Wie praktisch, dass es uns urlaubstechnisch in die USA verschlagen hat und ich hier gleich mal im Sale von Dick’s Sporting Goods fündig geworden bin (wohlgemerkt, der Shoppinganfall im Outlet steht noch bevor…). Dabei habe ich die Hoffnung immer noch nicht aufgegeben, dass einige Geschmacksrichtungen von Cliff und Power Bar auch mal den Weg über den Teich finden…